{"id":35,"date":"2018-08-15T23:18:53","date_gmt":"2018-08-15T23:18:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ortopedianacional.gratishosting.cl\/?page_id=35"},"modified":"2023-04-10T16:18:17","modified_gmt":"2023-04-10T16:18:17","slug":"ejercicios","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/ejercicios\/","title":{"rendered":"Ejercicios"},"content":{"rendered":"\t
\n
\n

Ejercicios de movilidad para amputados<\/h3>\n

Los ejercicios para tonificar y dar elasticidad al mu\u00f1\u00f3n forman parte del tratamiento postoperatorio del amputado. Realizar estos ejercicios a lo largo de las primeras semanas de la rehabilitaci\u00f3n permite evitar las retracciones musculares, la adherencia de la cicatriz y la disminuci\u00f3n de la movilidad articular.<\/h4>\n

<\/h4>\n

Un mu\u00f1\u00f3n bien tonificado permite el buen uso de una pr\u00f3tesis ortop\u00e9dica y proporciona una mejora considerable a la hora de caminar con ella. Tenga presente que, por ejemplo, cuando se utiliza una pr\u00f3tesis para amputados por arriba de la rodilla la articulaci\u00f3n de la cadera deber\u00e1 tomar las funciones del musculo del cuadricep y de la articulaci\u00f3n de rodilla.<\/h4>\n

<\/h4>\n<\/div><\/div>\n
\n
\n

Ejercicios para la tonificaci\u00f3n<\/h2>\n<\/div>\n
\n

1. Extensores de rodilla Contracci\u00f3n est\u00e1tica:<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
\n
\n
    \n
  1. \n

    Si tienes problemas para realizar la contracci\u00f3n con la extremidad amputada, primero h\u00e1galo con la otra pierna.<\/h4>\n<\/li>\n
  2. \n

    Boca arriba, levante y baje el mu\u00f1\u00f3n con la rodilla en extensi\u00f3n.Cara arriba, empezad con la rodilla flexionada e ir extendi\u00e9ndola. Este movimiento se llama de fleco-extensi\u00f3n.<\/h4>\n<\/li>\n
  3. \n

    Sentado en una silla, continua haciendo el movimientos de flexo-extensi\u00f3n de la rodilla. Tambi\u00e9n pod\u00e9is colocar una toalla en la parte posterior de la rodilla.<\/h4>\n<\/li>\n
  4. \n

    Despu\u00e9s de unos d\u00edas de pr\u00e1ctica, se puede realizar los mismos ejercicios con resistencia, es decir, con la ayuda de un compa\u00f1ero que oponga resistencia en la direcci\u00f3n contraria a la direcci\u00f3n del movimiento.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n
    \n

    \"\"<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n \n\t

    \n
    \n
    \n
    \n

    2. Flexores de rodilla de lado:<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n
    \n

    Este ejercicio puede realizarse en diferentes posiciones.<\/h3>\n

    <\/h4>\n
      \n
    1. \n

      Flexione el muslo y la rodilla.<\/h4>\n<\/li>\n
    2. \n

      De pie, flexione el muslo y la rodilla.<\/h4>\n<\/li>\n
    3. \n

      Boca abajo, haga lentamente una flexo-extensi\u00f3n de la rodilla.<\/h4>\n<\/li>\n
    4. \n

      De lado, extienda primero el muslo y luego flexione la rodilla.<\/h4>\n<\/li>\n
    5. \n

      Haga lo mismo pero de pie, primero extienda el muslo y luego flexione la rodilla.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n
      <\/div>\n<\/div><\/div>\n
      \n

      \"\"<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n \n\t

      \n
      \n
      \n

      3. Extensores de la articulaci\u00f3n de la cadera:<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
      \n

      Boca abajo, haga una serie de extensiones de cadera (en el caso de los amputados tibiales, realice el ejercicio con la rodilla en flexi\u00f3n y extensi\u00f3n) De pie, extienda la cadera, evitando la flexi\u00f3n hacia delante del tronco (en el caso de los amputados por debajo de la rodilla , como en el ejercicio anterior, realizar la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla).<\/h4>\n

      En posici\u00f3n pronal, tal y como muestra el dibujo, extienda la cadera. Exceptuando el caso del ejercicio que se realiza de pie, estos ejercicios tambi\u00e9n pueden hacerse con la ayuda de un compa\u00f1ero que oponga resistencia contraria al movimiento<\/h4>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n
      \n

      \"\"<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n \n\n \n

      \n \n \n
      \n\t
      \n
      \n

      Men\u00fa<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Quienes Somos<\/li>\n
      • Pacientes<\/li>\n
      • Pr\u00f3tesis<\/li>\n
      • Ortesis<\/li>\n
      • Contacto<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n
        \n

        Pr\u00f3tesis<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Sistema de anclaje<\/li>\n
        • Articulaci\u00f3n de Cadera<\/li>\n
        • Rodillas Pr\u00f3tesicas<\/li>\n
        • Pies Pr\u00f3tesicos<\/li>\n
        • Transfemorales<\/li>\n
        • Transtibiales<\/li>\n
        • Aqualine<\/li>\n
        • Deportivas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n
          \n

          \u00d3rtesis<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Miembro Inferior<\/li>\n
          • Miembro Superior<\/li>\n
          • Columna<\/li>\n
          • Cadera<\/li>\n
          • Craneo<\/li>\n<\/ul>\n

            \"\"<\/p>\n<\/div><\/div>\n

            \n

            Contacto<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Telefono\u00a0+569 9619 7481<\/li>\n
            • Direcci\u00f3n Diagonal Paraguay 110- Torre 18 Local 2<\/li>\n
            • Horario de Atenci\u00f3n<\/li>\n
            • Lunes a Viernes de 9.30 hrs a 17.00 hrs<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n \n<\/div>\n \n <\/section>\n\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-blank.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-35","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":788,"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions\/788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ortopedianacional.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}